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Fabienne BONNET Diététicienne Nutritionniste

 

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Grignoter fait-il grossir ?

Grignoter c’est manger sans  faim entre les  repas. Le grignotage se porte généralement vers des aliments que l’on aime, faciles à manger, gras, sucrés, caloriques, pauvres en  minéraux et en  vitamines, tels que des barres chocolatées ou des viennoiseries. Si le grignotage est fréquent, le risque est de ne plus avoir  faim au  repas suivant et d’avoir une alimentation déséquilibrée. Ou de consommer trop de calories et de prendre du poids. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter, choisissez un fruit ou un laitage, riches en  vitamines et minéraux et peu caloriques.