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Fabienne BONNET Diététicienne Nutritionniste

 

Vous accompagner dans votre projet d'être mieux dans votre corps

Survoltée, irritable, et trop souvent victime de petites fringales, vous ne résistez pas à l’appel du  chocolat.

Vous avez souvent des coups de barre durant la matinée, vos nuits sont ponctuées de réveils inopportuns, et vos après-midi de siestes improvisées.


Vous êtes à fleur de peau et vos régimes se terminent inéluctablement par de délicieuses  pâtisseries ou gourmandises.


En fin d’après-midi, vous craqueriez volontiers pour une petite barre chocolatée.


Vous souffrez certainement d’un manque de sérotonine. La sérotonine est une sorte d'’antidépresseur naturel favorisant quiétude et satiété. Cette molécule est fabriquée par le  cerveau lors de la rencontre d'acides aminés et de tryptophane (constituant des protéines).  Elle joue un rôle important dans les changements d’humeur.


Ainsi, un déséquilibre de sérotonine peut provoquer un état anxieux, et un goût excessif pour le sucré.


Différentes études ont démontré que les  sucres favorisaient la fabrication de cette molécule alors que les  graisses, en excès, empêchaient son développement.


La solution micronutrition

La micronutrition vous permettra de stimuler la sécrétion de dopamine, de noradrénaline pour rester motivé(e) et vous épargner toute frustration. Sans oublier, la sérotonine pour éviter les sentiments de souffrance.

Les  compléments alimentaires, riches en tryptophane, vous aideront à surmonter vos pulsions sucrées en fin d’après-midi.