Cerveau et habitudes

Pourquoi répètes-tu certains comportements alimentaires alors que tu voudrais les changer ? Notre cerveau joue un rôle essentiel dans nos habitudes, nos envies et nos automatismes. Découvre comment les neurosciences, les émotions et les mécanismes de récompense influencent ta façon de manger, et comment créer progressivement de nouvelles habitudes, sans lutter constamment contre toi-même.