Nutrition et plaisir de manger

Manger équilibré, est-ce forcément se priver de ce qu'on aime ? Bien sûr que non ! Découvre comment retrouver des repères nutritionnels simples, comprendre les besoins de ton corps et faire la paix avec les aliments que tu t'interdis parfois. Ici, on parle d'équilibre alimentaire, de faim, de satiété et surtout de plaisir de manger, sans compter les calories ni culpabiliser.